L'état d'hypnose est à la fois une technique thérapeutique et un état de conscience modifié. C'est un état physiologique naturel que nous vivons tous les jours, en regardant un film, en lisant, en rêvant ou même en conduisant. On est en dehors de "ici et maintenant". C'est un état entre veille et sommeil. 

L’Hypnose Ericksonienne est une hypnose souple, douce, orientée vers la solution (et non vers la cause du problème) :

Chaque individu peut ainsi développer ses propres ressources pour affronter les situations qu’il rencontre.

L’hypnose est un facilitateur de changement.